Cùng tìm hiểu: Đái tháo đường là bệnh gì?

Đái tháo đường là bệnh rối loạn chuyển hóa thường gặp ở người cao tuổi với nhiều biến chứng nặng nề trên thận, thần kinh ngoại vi, mạch máu,… Bệnh diễn tiến trong thầm lặng, ít có biểu hiện rầm rộ. Chính vì vậy, đái tháo đường trở thành nỗi e sợ của nhiều người. Để tìm hiểu sâu hơn về căn bệnh này, mời bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Bệnh đái tháo đường là gì?

Đái tháo đường (hay còn gọi là tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa, đặc trưng bởi tình trạng suy giảm bài tiết insulin và tình trạng kháng insulin, từ đó gây tăng đường huyết. Việc tăng nồng độ glucose máu lâu ngày có thể gây rối loạn chuyển hóa carbohydrate, protide, lipide, gây tổn thương ở nhiều cơ quan khác nhau, đặc biệt ở thận và mạch máu. 

Đái tháo đường bao gồm 2 loại sau:

Triệu chứng đái tháo đường

Dưới đây là một số triệu chứng điển hình của bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, các triệu chứng này sẽ biểu hiện mức độ nặng nhẹ khác nhau tùy theo thể trạng mỗi người.

• Đói nhiều

Thông thường, thực phẩm khi đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành glucose cung cấp năng lượng cho tế bào. Tuy nhiên, tế bào không thể hấp thu trực tiếp glucose mà cần sự có mặt của insulin. Tuy nhiên, lương insulin ở người bệnh tiểu đường tạo ra không đủ hoặc các tế bào của cơ thể kháng lại insulin dẫn đến tế bào không đủ năng lượng, khiến cơ thể bị đói và mệt mỏi hơn bình thường.

• Tiểu nhiều

Ở người bình thường, glucose sẽ được tái hấp khi đi qua thận. Tuy nhiên, ở người tiểu đường lượng đường trong máu quá cao khiến cơ thể không thể tiếp tục tái hấp thu glucose từ thận vào máu. Điều này dẫn đến tình trạng glucose thải toàn bộ ra ngoài theo nước tiểu, từ đó gây ra tình trạng mất nước và tiểu nhiều.

• Khát nhiều

Khát nước nhiều hơn bình thường là biểu hiện dễ nhận thấy ở người bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên cần phân biệt với tình trạng khát nước do chơi thể thao, lao động chân tay, thời tiết nắng nóng gây mất nước.

• Sụt cân nhiều

Đây là biểu hiện dễ nhầm lẫn với tình trạng ăn uống kém hoặc thực hiện chế độ ăn uống giảm cân, kiêng khem. Trong trường hợp người bệnh ăn uống bình thường mà không có sự thay đổi trong việc tập luyện thì tình trạng sụt cân nhiều là một gợi ý về bệnh đái tháo đường.

Lý giải điều này là do lượng đường trong máu tăng cao, không thể dụng để chuyển hóa năng lượng nên cơ thể sử dùng chất béo thay thế nhằm tạo ra năng lượng cho cơ thể, từ đó gây ra tình trạng sụt cân.

Bên cạnh các triệu chứng điển hình kể trên, người bệnh tiểu đường còn gặp một số các biểu hiện khác như nhìn mờ, dễ nhiễm trùng, vết thương lâu lành, viêm nướu,…

Phòng ngừa bệnh đái tháo đường

Có thể thấy, đái tháo đường là căn bệnh nguy hiểm và để lại nhiều biến chứng nặng nề. Dưới đây là một số biện pháp phòng tránh mà bạn có thể tham khảo:

• Đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng: Thực hiện chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế đường, tinh bột và tăng cường hoa quả và rau xanh. Hoa quả và rau xanh không chỉ giữ lượng đường ổn định, không tăng đột ngột sau ăn mà còn bổ sung các nhóm vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
• Tập thể dục thể thao: Tập thể dục thể thao thường xuyên là yếu tố tiên quyết để có một cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật. Bạn có thể dành 10 – 15 phút mỗi ngày tập các bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga, aerobic,…
• Giữ tinh thần thoải mái: Bạn nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress, ngủ đủ giấc,…
• Duy trì cân nặng hợp lý: Theo các chuyên gia, người bị thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 3 lần người bình thường. Do đó, để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cách tốt nhất là kiểm soát cân nặng của bạn ở mức hợp lý.
• Khám sức khỏe định kì: Đái tháo đường là căn bệnh tiến triển một cách âm thầm. Vì vậy, để phát hiện sớm và điều trị kịp thời bạn nên khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh tiểu đường. Hi vọng qua bài viết trên bạn sẽ có nhiều thông tin hữu ích trong việc phòng ngừa bệnh đái tháo đường.